Quer manter uma rotina saudável de cuidados orais fazendo escolhas conscientes para minimizar o impacto humano negativo no planeta? Encontre aqui um guia rápido e sem stress para uma rotina de cuidados orais eco-friendly , passo a passo.
REDUZIR O DESPERDÍCIO EM PRODUTOS DE HIGIENE ORAL
ESCOLHER MARCAS E PRODUTOS COMPENSADOS CO2
COMO COMEÇAR
Como se pode iniciar esta rotina de cuidados orais eco-friendly ?
Antes de mais nada: o que é eco-friendly? Significa não prejudicial para o ambiente. E ao proteger o ambiente estamos também a assegurar a nós próprios e às gerações futuras uma melhor qualidade de vida e saúde em geral. E sim, pode estar eco-friendly na sua rotina de cuidados bucais, poupando água enquanto escova, escolhendo uma escova de dentes biodegradável, fazendo menos resíduos e algumas outras coisas listadas aqui.
Relaxe, não há necessidade de mudanças radicais nos produtos e hábitos, como a troca de todos os plásticos na sua casa de banho. Propomos-lhe que analise a sua rotina de cuidados orais seguindo esta lista de verificação abaixo e se comprometa apenas com um único passo durante um determinado período para obter resultados consistentes e uma genuína sensação de mudança para melhor.
Onde se inicia esta rotina de cuidados orais eco-friendly ?
A nossa lista de verificação é apenas um pontapé de saída por ordem aleatória. Escolha o passo que lhe for mais fácil, de modo a não sentir a pressão, porque abraçar um cuidado oral mais eco-friendly não está a acontecer da noite para o dia. Talvez prefira começar por mudar um produto, ou talvez prefira experimentar um novo hábito. Defina o tom para o dia!
REDUZIR O CONSUMO DE ÁGUA
Porquê?
Porque se trata de um recurso valioso. Não deixe a torneira aberta sem motivo. Isto parece bastante óbvio, mas é ainda um mau hábito que todos nós temos na nossa rotina de cuidados orais. Quem quer que esteja sem pecado, atire a primeira pedra. No mundo ocidental, tomamos a água como certa, precisamos urgentemente de a proteger e isto significa ser mais eco-friendly.
Como?
1. Desligue a água enquanto lava os dentes.
Não negligencie toda aquela água que vai pelo cano abaixo enquanto está a escovar e possivelmente a olhar para o espelho ou o que quer que seja. É óbvio que está a desperdiçar água quando poderia facilmente fechar a torneira e poupar 12 litros de água de cada vez. Incrível, não é? Imagine aplicá-la quando estiver a fazer a barba ou a tomar um duche...
2. Instalar um limitador de fluxo de torneira ou um arejador
- Não gostaria de poupar dinheiro na sua conta da água e, ao mesmo tempo, poupar água? Claro que sim! Portanto, isto exige uma instalação rápida e fácil, sem necessidade de ferramentas especializadas. Uma decisão simples para uma rotina de cuidados orais mais eco-friendly . Só precisa de escolher uma destas:
- Um limitador do fluxo da torneira regula o fluxo de água proveniente da sua torneira, cortando assim o seu consumo de água até 50% e dando-lhe ainda um fluxo a uma boa pressão.
- Um arejador de torneira pode encaixá-lo no fim da torneira ou dentro do bico e não só reduzirá o consumo de água, como também, ao utilizar menos água quente, reduzirá a quantidade de energia necessária para aquecer essa água. Não há perda perceptível de pressão ou de capacidade de lavagem.
3. Usar um copo ou uma caneca
- A melhor maneira de poupar água ao escovar os seus dentes épara usar um copo ou uma caneca. E não é preciso enchê-lo. Só precisa de 250 ml.
- Molhe a sua escova de dentes mergulhando-a no copo ou na caneca e depois escove suavemente os dentes.
- Utilize uma parte da água do copo/mug para lavar a sua escova de dentes.
4. Não enxaguar após a escovagem
Não enxaguar a boca imediatamente após a escovagem. O problema com o enxaguamento após a escovagem é que vai lavar todos os benefícios concentrados na pasta de dentes, reduzindo os seus efeitos preventivos. Portanto, basta cuspir o excesso de pasta de dentes e não enxaguar a boca. Isto irá help não só poupar mais água, como também pasta de dentes. E esteja ciente de que não compromete a sua saúde oral!
5. Escovar duas vezes por dia
- É um mito que escovar muitas vezes significa que está a cuidar melhor da sua saúde oral. Qual é o problema da escovagem após cada refeição (3/4 vezes por dia)? Esta é a sua pergunta legítima. Bem, o problema é que está a desperdiçar mais água, sendo portanto menos eco-friendly e eis: não está necessariamente a cuidar melhor da sua saúde oral.
- Porque é que escovar apenas duas vezes por dia não é prejudicial para a sua saúde oral? Escovar imediatamente após comer, especialmente se tiver comidas ou bebidas ácidas, como sumo de laranja, pode remover o esmalte dos seus dentes que foi enfraquecido pelo ácido. Portanto, experimente este novo hábito nos seus cuidados orais e espere pelo menos 30 minutos depois de comer para escovar os dentes.
- Uma boa higiene dentária começa com suavidade escovar os dentes duas vezes por dia. Pelo menos uma vez de manhã e uma vez antes de ir para a cama.
- Último lembrete: mais importante do que o número de vezes que se escova é o tempo passado a escovar. Pelo menos dois minutos com a água desligada!
Manter estas dicas significa que estará a escovar o caminho eco-friendly e ainda está a cuidar da sua saúde oral. Admita isso: Não é assim tão difícil, até agora, certo?
REDUZIR O DESPERDÍCIO EM PRODUTOS DE HIGIENE ORAL
Porquê?
Porque claramente irá help o ambiente.
Como?
Evitar o plástico de utilização única e menos embalagens é uma tarefa obrigatória em matéria de higiene dentária sustentável. Verifique o que se pode fazer com os principais produtos de higiene oral para ir mais eco-friendly um passo de cada vez.
1. Recusar escova de dentes de plástico e escolher uma escova de dentes eco-friendly
- As escovas de dentes plásticas são essencialmente indestrutíveis. São feitas de plástico polipropileno (cabo) e nylon (cerdas) que são ambas obtidas a partir de combustíveis fósseis não renováveis. Obviamente, isto afecta muito o ambiente e também a nossa saúde.
- O principal problema é queas escovas de dentes de plástico vão parar aos oceanos e pode facilmente evitá-lo através deescolha de uma escova de dentes biodegradável e embalagem.
- As escovas de dentes sustentáveis são feitas de bambu, plástico reciclado, amido de milho, palha de trigo ou mesmo potes de iogurte reciclado.
Os profissionais a trocar para uma escova de dentes de bambu
- O bambu é naturalmente sustentável, orgânico, vegan e cruelty-free material
- Uma vez que os dentistas e higienistas recomendam mudar as escovas de dentes a cada 3 a 4 meses para um cuidado oral saudável, poderá considerar uma pega reutilizável e só precisará de mudar a cabeça e não a escova de dentes completa, minimizando assim o desperdício.
- Cerdas feitas de nylon 6 bpa free podem ser removidas da pega e devem ser correctamente descartadas num contentor de reciclagem de plástico. Seguir 3 passos fáceis aqui.
- O cabo de bambu é 100% biodegradável ou pode dar-lhe uma segunda vida de formas úteis e criativas.
Mas também há alguns contras de uma escova de dentes de bambu
Não mentiremos: embora o bambu seja uma opção melhor do que o plástico,há alguns inconvenientes em relação a este material eco-friendly :
- O bambu cresce principalmente na China, onde são feitas as escovas de dentes de bambu, portanto, o transporte implica emissões de carbono.
- A maior parte das cerdas são feitas de nylon 6 bpa free, pelo que são não compostáveis.
- Apenas cerdas feitas de pêlos de animais são biodegradáveis, no entanto esta não é uma opção cruelty-free nem vegan .
- Uma escova de dentes de bambu continua a ser um artigo descartável, perpetuando a nossa sociedade descartável.
A boa notícia!Não existe o ambientalista perfeito. Como afirmou a chef de resíduos zero Anne Marie Bonneau "não precisamos de um punhado de pessoas a fazer zero waste perfeitamente", precisamos que milhões de pessoas o façam de forma imperfeita.” Por isso, fazer o que se pode é suficiente.
A escolha de uma escova de dentes eco-friendly é de facto um passo maravilhoso na sua rotina de cuidados orais. Continue a sorrir!
2. Escolha uma pasta de dentes e fio dentário eco-friendly
- Qual é o problema com as pastas de dentes comerciais? Elas contêm ingredientes tóxicos e são impossíveis de reciclar. Mil milhões de tubos de pasta de dentes de plástico, que incluem resíduos químicos duros, são deitados fora todos os anos, causando também um grande impacto no planeta e na nossa saúde. Isto representa um ciclo de vida linear e não uma circular eco-friendly .
- Sabia que as pastas de dentes comerciais contêm microplásticos dificilmente visíveis a olho nu e nocivos para a nossa saúde? Além disso, são supérfluos. Encontre aqui mais informações úteis sobre estes ingredientes perigosos.
- Comece por se concentrar nos ingredientes.Aprenda a distinguir os tóxicos dos naturais. Se estiver a procurar fazer uma mudança positiva e saudável, recomendamos vivamente que escolha um pasta de dentes natural com ingredientes provenientes ou fabricados a partir de um recurso renovável encontrado na natureza (flora, fauna, mineral), sem absolutamente nenhum composto petrolífero.
- Passando para o próximo nível no seu eco-friendly oral care pode procurar embalagens sustentáveis com tubos plásticos recicláveismas, verdade seja dita, há muita poluição de CO2 envolvida na sua produção. Ou pode escolher tubos de alumínio, amplamente recicláveis mas ainda há questões maiores sobre a quantidade de energia que é necessária para a produzir. A reciclagem contínua é essencial para reduzir a necessidade de alumínio novo.
- Pasta de dente também são igualmente eco-friendly, não só em termos de ingredientes mas também de embalagem com uma caixa de metal sem resíduos que é muito prática também para viajar.
- Qual é o problema com o fio dental? A maioria dos fios dentários encontrados nos supermercados são feitos de nylon, que é um composto petrolífero. Cada fio dentário tradicional demora 50 a 80 anos a decompor-se. Além disso, se o deitarmos pela sanita abaixo, temos de estar conscientes de que não se vai decompor.
- Mudar para fio dental carvão vegetal - o carvão vegetal é um agente antibacteriano e antifúngico natural, é geralmente feito a partir da queima wood, tendo portanto um impacto ambiental reduzido e utiliza cera de candelilha mantendo a exploração animal fora dos cuidados dentários. Saiba mais sobre o vantagens inesperadas do fio dental preto para si e para o planeta aqui.
Extra eco-friendly dica: Onde guarda os seus cuidados orais kit? Provavelmente num copo ou suporte de plástico. Aqui está outra coisa fácil de mudar e melhorar para uma rotina oral mais eco-friendly . Reduza o plástico nos seus hábitos de armazenamento. Sugerimos um calhau ou um belo suporte de bambu para a escova de dentes de bambu e uma boa caneca ou mini natural tote bag para a pasta de dentes e o fio dental.
ESCOLHER MARCAS E PRODUTOS COMPENSADOS CO2
Na sua jornada para abraçar uma rotina de cuidados orais mais eco-friendly estará mais consciente das marcas, produtos e serviços que também estão empenhados em contribuir para a protecção do clima.
Porquê?
Todos nós temos uma pegada de carbono. Porque cada compra que fazemos, cada movimento que fazemos tem um impacto sobre o ambiente. Se estiver curioso calcule aqui a sua pegada de carbono.
Como?
- A melhor solução é para procurar marcas, produtos e serviços de compensação de carbono que estão empenhados em criar um benefício ambiental através da remoção de CO2 adicional da atmosfera e da inversão do aquecimento global.
- Procurar certificações legítimas e registos autênticos que as empresas e marcas comuniquem nas suas embalagens ou websites. Fazer sempre a milha extra para confirmar a lavagem verde. Verifique vegan etiquetas oficiais aqui; natural e orgânico aqui e a verdade sobre os rótulos cruelty-free .
- Escolher um produto ou serviço com compensação de CO2 significa contribuir para a protecção climática, bem como promover a situação social e económica das comunidades nos países desenvolvidos através deprojectos de compensação.
Assim, acreditamos que todos estes são pequenos passos na sua rotina de cuidados orais para um objectivo maior: reforçar as suas acções em eco-friendly .
Por último, mas não menos importante, este é um passo único importante:Não desista! Não desanime nem se sinta frustrado! Todos sabemos que é preciso esforço e empenho.Façam o que puderem e, passado algum tempo, tornar-se-á um hábito.
Sim, é uma viagem individual. Alguém tem de liderar o caminho. Por isso, pode convidar e capacitar a família e amigos a caminhar consigo. Masconcentre-seprincipalmentenas suas pequenas mudanças diárias que terão um grande impacto positivo na sua vida quotidiana e no planeta.
Estás à vontade para deixares os teus comentários abaixo. Adoraríamos ouvir as tuas ideias e dicas. Junta-te à nossa comunidade!
Bam&Boo
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