Alerta de spoiler: provavelmente está a usar demasiada pasta de dentes. Aprenda aqui a verdade e o mito sobre a quantidade de pasta de dentes a usar.

Todos os anúncios e publicidades sobre pasta de dentes mostram um pedaço de pasta de dentes em forma de onda perfeita que cobre a totalidade das cerdas no toothbrush. Parece bom? Bem, parece. Mas é assim que devemos usar a pasta de dentes? Não é bem assim.

Este pedaço de pasta de dentes perfeitamente longo e ondulado serve apenas para fins de marketing, Além disso, é muito difícil conseguir aquela onda perfeita e também é demasiado pasta de dentes. 

Quanto é demasiada pasta de dentes?

Garantimos-lhe que a quantidade de pasta de dentes recomendada tanto pelos fabricantes como pelos dentistas é menos de um quarto da quantidade que vê utilizada em anúncios publicitários. Cada vez que escova os dentes, deve usar uma quantidade de pasta de dentes do tamanho de uma ervilha, e é tudo.

Uma pasta de dentes do tamanho de uma ervilha é perfeitamente eficaz na limpeza dos seus dentes e a quantidade de flúor nela contida deve ser mais do que suficiente para manter os seus dentes protegidos. Como tal, qualquer coisa mais do que uma "ervilha" é apenas um desperdício.

Desperdiçaria três quartos do seu champô preferido, gel duche ou loção corporal? Provavelmente não. Mas isto é o que acontece frequentemente com a pasta de dentes: três quartos de cada tubo de pasta de dentes vão literalmente pelo cano abaixo.

Cuidado com os efeitos nocivos de demasiada pasta de dentes

Os resíduos não são o principal problema. Demasiada pasta de dentes afecta a saúde, nomeadamente a das crianças que ainda se encontram em desenvolvimento. Cuidado com a exposição excessiva ao flúor, pois pode ter efeitos nocivos nos seus ossos e dentes.

Porque é que a minha pasta de dentes tem flúor? Verifique aqui 5 razões pelas quais a nossa pasta de dentes tem flúor!

E mesmo que os dentistas e fabricantes desencorajem a utilização excessiva de pasta de dentes, alguns mitos populares tentam justificar a utilização de até quatro vezes mais pasta de dentes do que o necessário. 

Mito #1. Mais pasta de dentes equivale a mais limpeza

Se fosse este o caso, então todos os problemas dentários poderiam ser resolvidos usando sempre um tubo cheio de pasta de dentes, certo? Mas isto não é verdade. Tal como usar mais sabonete não vai tornar as suas mãos mais limpas. A maioria dos tipos de pasta de dentes é feita especificamente para ser eficaz na limpeza da boca inteira com apenas uma quantidade do tamanho de uma ervilha.

Mito #2. Mais pasta de dentes é igual a hálito mais fresco

Esta pode ser verdadeira, mas apenas por um período muito curto - esta frescura temporária dura alguns segundos ou minutos. A saliva é naturalmente responsável por manter o mau hálito afastado, desde que se tenha uma higiene dentária correcta e não sofra de qualquer condição como a halitose. Na verdade, é por isso que normalmente acordamos com "hálito matinal". Quando dormimos, a produção de saliva diminui e isso pode causar uma boca ligeiramente seca, o que, por sua vez, causará um hálito desagradável. Escovar duas vezes por dia após as refeições, beber muita água, e não fumar deve ser suficiente para manter o mau hálito afastado.

Mito #3. A utilização de mais pasta de dentes não tem qualquer impacto

Usar demasiada pasta de dentes é um desperdício e pode mesmo afectar a saúde, especialmente nas crianças. Em primeiro lugar, o desperdício de pasta de dentes irá prejudicar a sua carteira, uma vez que está a lavar 75% do dinheiro que gasta em pasta de dentes, sem qualquer razão. Em segundo lugar, desperdiçar qualquer coisa não é eco-friendly, pois serão consumidos mais recursos - e neste momento, os velhos tempos de desperdício estão no passado. E por último, a utilização de demasiada pasta de dentes pode causar uma sobre-exposição ao fluoreto (embora as quantidades utilizadas não sejam geralmente prejudiciais para adultos saudáveis). A concentração normal de flúor na pasta de dentes é de cerca de 1000 a 1500 ppm (partes por milhão).

Esta sobre-exposição pode causar problemas dentários e gástricos. As crianças são mais susceptíveis a isto porque não só são mais pequenas e o seu corpo ainda está em desenvolvimento, como também tendem a engolir pasta de dentes.

Manter o controlo da quantidade certa

E como é que se garante que se usa a quantidade certa de pasta de dentes, então? Já ouviu falar de separadores de pasta de dentes? Bem, se não, continue a ler porque as abas estão aqui para ficar.

As novas Pastilhas Dentífricas Bam&Boo são pequenos comprimidos sólidos feitos de pasta de dentes, que se podem mastigar para quebrar e criar uma espuma.

Parece complicado? Não é. Só precisa de morder a pastilha de pasta de dentes como se fosse um doce, mastigá-la uma ou duas vezes e começar a escovar os dentes com um toothbrush molhado. A água do toothbrush, bem como a sua saliva, irão amolecer a pastilha de pasta de dentes e transformá-la numa pasta.

Mas quais são os benefícios de utilizar pastilhas dentífricas em vez de uma pasta de dentes de tubo normal? Bem, a primeira é óbvia: acabaram-se os desperdícios de pasta de dentes! As Pastilhas Dentífricas Bam&Boo têm um tamanho perfeito, com a quantidade de pasta de dentes recomendada para uma higiene dentária completa, pelo que não terás de te preocupar com a utilização de demasiada ou pouca pasta de dentes.

As Pastilhas Dentífricas Bam&Boo também são de desperdício zero, uma vez que entram numa lata útil que pode ser reutilizada, e são completamente sem plástico e vegan! Mas não é tudo: estas pastilhas são convenientes e práticas, não abrem acidentalmente na tua mochila, são leves e, como são sólidas, não contam como um líquido nos aeroportos - perfeitas para viajar!

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Bam&Boo

(Foto por freestocks em Unsplash)